Beckenboden-Kurs für Einsteiger
Leicht
8 Wochen
90 Minuten
169 Euro
MEHR LEBENSQUALITÄT
Durch gezielte Übungen kann der Beckenboden trainiert und gestärkt werden. Erlange mehr Unbeschwertheit, und habe keine Angst mehr vor unangenehmen Situationen beim Sport oder im Alltag.
RÜCKBILDUNG
Nach einer Schwangerschaft kann unser Beckenboden-Kurs bei der Rückbildung helfen. Der Körper benötigt nach der Schwangerschaft Zeit für die Rückbildung. In unserem Kurs werden diese Prozesse durch gezielte Übungen unterstützt.
LANGFRISTIGER ERFOLG
Erfahre mehr über den Beckenboden, um Überlastungen zu erkennen und zu vermeiden. Mit unseren Tipps und Übungen wird den Folgen eines schwachen Beckenbodens (wie Inkontinenz) entgegenwirkt.
Bei Corpore Gesundheit dreht sich alles um Deinen vitalen und gesunden Körper. Wir möchten, dass Du Dich wohlfühlst. Unsere erfahrenen Physiotherapeut:innen unterstützen Dich bestmöglich auf Deinem Weg in ein unbeschwertes Leben und teilen ihr Wissen gerne. Wir möchten Dich vor allem dabei unterstützen, einem schwachen Beckenboden präventiv entgegenzuwirken. Oftmals ist es leider so, dass Patient:innen erst zu uns kommen, wenn Symptome auftreten – das muss nicht sein!
Nutze unseren Beckenbodenkurs, um Vorsorge zu betreiben und Deinen Beckenboden fit für den Alltag zu halten, oder wirke bereits bestehenden Folgen wie Inkontinenz entgegen. Sichere Dir einen Platz in unserem Kurs und vertraue auf unsere Expertise. Lerne Tipps und Übungen kennen, die Du auch in Deinem Alltag umsetzen kannst, um langfristig Deinen Beckenboden zu stärken und unangenehme Situationen zu vermeiden.
Gemeinsam in der Gruppe werden Übungen durchgeführt, die Deine Beckenbodenmuskulatur kräftigen und dadurch Deine Lebensqualität verbessern sollen. Außerdem erfährst Du mehr über den Aufbau und die Funktion des Beckenbodens, damit Du Überlastungen erkennen und vermeiden kannst. So kannst Du den Folgen einer schwachen Beckenbodenmuskulatur entgegenwirken. Wir möchten Dir zeigen, wie Du Deinen Beckenboden trainieren kannst, um den Alltag unbeschwert genießen und Herausforderungen stark und selbstbewusst entgegentreten zu können. Verzichte nicht länger auf Aktivitäten, weil Du Angst hast, die Kontrolle über Deine Blase zu verlieren.
- Mehr Kontrolle über Deine Blase
- Weniger Einschränkungen im Alltag
- Höhere Belastbarkeit
- Langfristiger Erfolg durch Eigenübung
- Unterstützung durch die Krankenkassen bis zu 100%
Kursinhalte
- Aufgaben und Funktion des Beckenbodens
- Schulung der Wahrnehmung
- Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens
- Tipps und Übungen für den Alltag
Kurszeiten:
Montag: 17:30 Uhr – 19:00 Uhr
Dienstag: 09:45 Uhr – 11:15 Uhr
Physio FUNction Kurs
Leicht
8 Wochen
45 Minuten
129 Euro
MEHR LEBENSQUALITÄT
Im Physio FUNction Kurs trainieren wir den Körper mit vielfältigen Übungen, sodass eine Sportrückkehr und täglichen Belastungen beschwerdefrei möglich sind.
Lass Dich nicht länger von Schmerzen einschränken, sondern unternimm etwas dagegen. Wir helfen Dir dabei.
RÜCKKEHR IN DEN ALLTAG
Nach längerem Ausfall durch Unfall oder Operation ist es oft schwer, wieder in den täglichen Ablauf zurückzufinden. Mit unserem Kurs kann der Körper Schritt für Schritt auf gewohnte Belastungen vorbereitet werden. Ebenso zeigen wir präventive Inhalte, die dabei helfen, Verletzungen vorzubeugen.
LANGFRISTIGER ERFOLG
Damit Du auch langfristig beschwerdefrei bleibst, erlernst Du Eigenübungen, die Du selbstständig anwenden kannst, um den Körper zu stärken.
Während dem Physio FUNction Kurs wirst Du bei den Übungen von unseren Physiotherapeut:innen unterstützt.
Bei Corpore Gesundheit dreht sich alles um Deinen vitalen und gesunden Körper. Wir sehen Deinen Körper als Ganzes und möchten Dich immer mit den Methoden behandeln, die Dir zum größtmöglichen Wohlbefinden verhelfen. Unsere erfahrenen Physiotherapeut:innen unterstützen Dich bestmöglich auf Deinem Weg in ein unbeschwertes Leben und lassen Dich gerne an ihrem Wissen teilhaben.
Nutze unseren Physio FUNction Kurs, um Deinen Körper durch unser spezifisches Ganzkörpertraining fit zu bekommen. Kehre nach Verletzungen wieder mit alter Leistungsstärke zurück oder unterstütze Deine Rehabilitation nach Operationen aktiv, um schneller Beschwerdefreiheit zu erlangen.
Durch ein Konzept aus Physiotherapie, Osteopathie und Training bieten wir Dir eine Vielfalt an effektiven Übungen an und können den Kurs individuell gestalten, um auf Deine Bedürfnisse einzugehen. Worauf wartest Du noch? Sicher Dir einen Platz in unserem Kurs und vertraue auf unsere Expertise. Lerne Tipps und Übungen kennen, die Du auch im Alltag umsetzen kannst, um langfristig Deinen Körper zu stärken und Verletzungen wie Zerrungen oder Bänderrisse zu reduzieren.
Gemeinsam in einer Gruppe werden Übungen durchgeführt, die Deine Gelenke stabilisieren und Deinen Körper kräftigen und dadurch Deine Lebensqualität verbessern sollen. Unsere Physiotherapeuten führen Dich mit diesem Kurs an ein Training heran, bei dem Du während der Durchführung betreut, motiviert und angeleitet wirst. Durch eine Mischung aus Physiotherapie, Osteopathie und Training erlernst Du flexible Übungsvarianten für ein individuell auf Dich angepasstes, effektives und motivierendes Workout. Außerdem erfährst Du mehr über die Großgelenke in Deinem Körper und den Zusammenhang von Beschwerden, wie Rücken- oder Kopfschmerzen und körperlicher Aktivität.
Wir möchten Dir zeigen, wie Du durch Training Deinen Körper und Deine Gelenke kräftigen kannst, damit Du sportliche und tägliche Herausforderungen ohne Schmerzen meistern kannst.
- Rückkehr in den Sport
- Weniger Einschränkungen im Alltag
- Höhere Belastbarkeit
- Langfristiger Erfolg durch Eigenübungen
- Unterstützung durch die Krankenkassen bis zu 100 %
Kursinhalte
- Schulung zu Gelenken
- Übungen zur Gelenkstabilisation
- Kräftigung des Körpers
- Tipps und Übungen für den Alltag
Kurszeiten:
Montag: 08:30 Uhr – 09:15 Uhr | 14:00 Uhr – 14:45 Uhr
Dienstag: 07:45 Uhr – 08:30 Uhr | 18:00 Uhr – 18:45 Uhr
Donnerstag: 07:45 Uhr – 08:30 Uhr | 10:40 Uhr – 11:25 Uhr
Freitag: 07:45 Uhr – 08:30 Uhr | 10:45 Uhr – 11:25 Uhr | 12:30 – 13:15 Uhr
Moving Kids
Leicht
10 Wochen
60 Minuten
149 Euro
SPASS UND MOTIVATION
Positive Erlebnisse stehen an erster Stelle – Spaß ist garantiert. Durch Spiele können sich die Kinder für verschiedene Sportarten begeistern, ihre eigenen Talente entdecken, oder einfach mit Freude mitmachen.
Wir schaffen eine Basis für gesunde Bewegungsgewohnheiten, sodass Deine Kinder in eine aktive Zukunft blicken können.
GESUNDE ENTWICKLUNG
Bewegung ist wichtig für gesunde Entwicklung Deiner Kinder. Wer sich zu wenig bewegt, hat häufig mit Folgen wie Übergewicht zu kämpfen.
In unserem Kurs ermöglichen wir den Kindern präventiv an ihrer Gesundheit zu arbeiten und Spätfolgen entgegenzuwirken, damit sie sich bestmöglich entwickeln können.
KEIN LEISTUNGSSTRESS
Bei Moving Kids ist es nicht wichtig, wer der/die Beste ist – es geht nur um Spaß und Bewegung. Spielerisch können Deine Kinder verschiedene Bewegungsformen ausprobieren und sich ohne Leistungsdruck entfalten.
In einer unbeschwerten Atmosphäre möchten wir Kinder erleben lassen, wie schön Bewegung sein kann.
Bei Corpore Gesundheit liegt uns die Gesundheit der Menschen am Herzen, egal in welchem Alter sie sind. Aus dem Grund haben wir den Kurs Moving Kids ins Leben gerufen. Kinder finden in ihrem Alltag immer weniger Bewegungsmöglichkeiten und verbringen viel Zeit vor Bildschirmen und mit digitalen Medien. Der Sportunterricht wird häufig gekürzt und es stehen immer weniger vernünftig ausgestattete Sporthallen zur Verfügung. Dadurch wird eine gesunde körperliche Entwicklung beeinträchtigt.
Dem wollen wir von Corpore Gesundheit entgegenwirken. Moving Kids fördert den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder und legt mit turnerischen Grundelementen und Ausdauer- und Koordinationstraining die Grundlage für alle späteren sportlichen Betätigungen. Durch das Spielen in der Gruppe wird außerdem das Zusammengehörigkeitsgefühl der Kinder gestärkt und sie lernen, Verantwortung zu übernehmen. Der Kurs bietet also die perfekte Grundlage, um eine positive Entwicklung Deiner Kinder zu unterstützen.
In der Gruppe lernen die Kinder verschiedene Übungen kennen. Neben Bewegungsspielen werden auch Übungen zur Körperwahrnehmung und zur Förderung der Koordination und Konzentration gemacht. Spielerisch legen wir den Grundpfeiler für die weitere sportliche Zukunft der Kinder und helfen ihnen, ihren Körper präventiv zu schützen. Fördere Dein Kind in seiner Entwicklung – es wird es Dir danken.
- Weniger Medienkonsum
- Förderung einer gesunden Entwicklung
- Förderung sozialer Kontakte
- Motivation, Bewegung und Spaß
- Unterstützung durch die Krankenkassen bis zu 100 %
Kursinhalte
- Bewegungsspiele
- Spiele zur Konzentrationsförderung
- Ausdauer- und Koordinationstraining
- Bewegung im Alltag
Kurszeiten:
Dienstag & Donnerstag: 14:15 Uhr – 15:15 Uhr
oder 16:00 Uhr – 17:00 Uhr
FUNctional Fit Teens
Leicht
8 Wochen
45 Minuten
129 Euro
LEISTUNGSSTEIGERUNG
Training von Koordination, Kraft und Beweglichkeit mit einem ganzheitlichen Konzept.
Wir kombinieren Physiotherapie, Osteopathie und Training, um Probleme wie schwache Muskulatur und verkürzte Sehnen zu kompensieren und Stärken weiter aufzubauen. So können Jugendliche ihr volles Potenzial entfalten.
MOTIVATION
Durch Übungen in der Gruppe mit Unterstützung von Therapeut:innen sollen die Jugendlichen motiviert und an ein aktives Leben herangeführt werden.
Wir wollen die Basis für ein gesundes Leben schaffen und zeigen, dass Sport und Bewegung Spaß machen kann. Oft kann die richtige Motivation Wunder bewirken.
LANGFRISTIGER ERFOLG
Es werden Kompetenzen erlernt, die auch im Alltag helfen, den Körper proaktiv zu schützen und zu fördern.
Mit ausreichend Motivation und dem richtigen Workout können sie ihre Leistungen weiter steigern und wachstumsbedingten Haltungsschäden effektiv entgegenwirken.
Bei Corpore Gesundheit dreht sich alles um einen vitalen und gesunden Körper. Unsere Physiotherapeut:innen möchten durch eine Vielfalt an effektiven Übungen mehr Bewegung in das Leben von Jugendlichen bringen und sie auf dem Weg in eine gesunde Zukunft begleiten. Wir verfolgen ein ganzheitliches Konzept aus Physiotherapie, Osteopathie und Training und können die Teenager somit bestmöglich auf Belastungen beim Sport und im Alltag vorbereiten.
Warte nicht bis erste Symptome auftreten, sondern ermögliche Deinen Kindern präventiv an ihrem Körper zu arbeiten, um sich vor Verletzungen und Überlastungen zu schützen. Ein:e erfahrene und qualifizierte Physiotherapeut:in motiviert und unterstützt die Jugendlichen während dem Training und zeigt ihnen effektive Übungen, die ihnen helfen, ihre Stärken weiter auszubauen.
In der Gruppe wollen wir Jugendlichen durch das Trainieren von Kraft, Koordination, Dynamik und Beweglichkeit dabei helfen, ihren Körper mehr zu verstehen und bestmöglich auf sportliche oder alltägliche Belastungen vorzubereiten.
Durch eine Mischung aus Physiotherapie, Osteopathie und Training erlernen die Jugendlichen flexible Übungsvarianten für ein individuell angepasstes, effektives und motivierendes Workout. Während dem Training werden die Teenager von qualifizierten Physiotherapeut:innen angeleitet und motiviert. Sie erlernen Übungen, die sie auch in ihren Alltag einbringen können, um ihren Körper zu trainieren und zu stärken.
- Verbesserung von Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit
- Vorbeugen von Haltungsschäden bedingt durch das Wachstum
- Motivation zu mehr Bewegung sowie Stärkung des Selbstbewusstseins
- Langfristiger Erfolg durch Eigenübungen
- Unterstützung durch die Krankenkassen bis zu 100 %
Kursinhalte
- Ausdauertraining
- Krafttraining
- Übungen zur Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit
- Tipps und Übungen für den Alltag
Kurszeiten:
Dienstag & Donnerstag: 15:15 Uhr – 16:00 Uhr
oder 17:00 Uhr – 17:45 Uhr
FUNctional Fit
Mittel
8 Wochen
45 Minuten
129 Euro
LEISTUNGSSTEIGERUNG
Mit gezielten Übungen stärkst Du Deinen Körper in unserem Training.
Entdecke Dein Potenzial und steigern körperliche und kognitive Fähigkeiten, für bessere Ergebnisse im Sport und Alltag. Erreiche Ziele, die vorher unerreichbar schienen.
VERLETZUNGEN VORBEUGEN
Aufgrund von Bewegungsmangel sind wir verletzungsanfällig – das muss nicht sein!
In unserem FUNctional Fit Kurs bereiten wir Deinen Körper umfassend auf sportliche und tägliche Herausforderungen vor. Wirke Schmerzen effektiv und präventiv entgegen.
LANGFRISTIGER ERFOLG
Erwerbe Kompetenzen, die auch im Alltag helfen, den Körper proaktiv zu schützen und zu fördern.
Mit Motivation und unseren Workouts können Leistungen gesteigert und Verletzungsrisiken reduziert werden. Hole das Maximum aus Deinem Körper heraus!
Bei Corpore Gesundheit dreht sich alles um Deinen vitalen und gesunden Körper. Unsere Physiotherapeut:innen möchten Dir ein besseres Körpergefühl vermitteln und zeigen, wie Du Deinen Körper ideal auf sportliche und tägliche Belastungen vorbereiten kannst. Warte nicht, bis Symptome auftreten, sondern setze Dich präventiv für Deinen Körper ein. Mit unserer Kombination aus Physiotherapie und Training bieten wir Dir flexible Trainingsvarianten – für ein effektives Workout. Während dem Kurs wirst Du von unseren qualifizierten Physiotherapeut:innen angeleitet und motiviert. Bringe mehr Bewegung in Deinen Alltag und verbessern Deine sportliche Leistung. Wir zeigen Dir, wie!
Nutze unseren FUNctional Fit Kurs, um täglichen Bewegungsmangel zu kompensieren und Dir und Deinem Körper etwas Gutes zu tun. Lerne Tipps, die Du auch im Alltag umsetzen kannst, um Deinen Körper zu stärken und Verletzungen zu vermeiden. Steigere Deine Schnelligkeit durch Gelenkübungen und Ausdauertraining. Arbeite mit uns an Deiner Konzentration und verbessere Deine kognitiven Fähigkeiten.
In dem FUNctional Fit Kurs von Corpore Gesundheit wollen wir Dir mit einer Kombination aus Physiotherapie und Training dabei helfen, Deinen Körper ideal auf sportliche und alltägliche Belastungen vorzubereiten. Deine körperlichen sowie kognitiven Fähigkeiten wie Schnelligkeit und Konzentration werden verbessert.
Kernziel des Programms ist die Kräftigung der gelenkstabilisierenden Muskulatur Deines Körpers. Wir zeigen Dir flexible Übungsvarianten für ein individuell angepasstes, effektives und motivierendes Workout. Der FUNctional Fit Kurs findet in Gruppen statt, wobei Du von unseren erfahrenen Physiotherapeut:innen angeleitet und motiviert wirst. Worauf wartest Du? Entfalte Dein volles Potenzial!
- Leistungssteigerung in Deinem Sport
- Reduzierung des Verletzungsrisikos
- Höhere körperliche Belastbarkeit
- Langfristiger Erfolg durch regelmäßiges Training
- Unterstützung durch Krankenkassen bis zu 100 %
Kursinhalte
- Richtige Körperwahrnehmung
- Haltungsschulung
- Stärkung und Training des ganzen Körpers
- Flexible Übungsvarianten
Kurszeiten:
Montag: 07:45 Uhr – 08:30 Uhr | 16:15 Uhr – 17:00 Uhr
Dienstag: 08:30 Uhr – 09:15 Uhr
Mittwoch: 07:45 Uhr – 08:30 Uhr
Donnerstag: 08:30 – 09:45 Uhr | 09:45 – 10:30 Uhr | 18:00 – 18:45 Uhr
Freitag: 08:30 – 09:15 Uhr | 09:45 – 10:30 Uhr | 11:35 – 12:20 Uhr
PRÄVENTION DIGITAL
Von zu Hause aus fit werden!
Jederzeit, flexibel, orts- und zeitunabhängig. Ganz wie Du es Dir wünschst – Deine Gesundheit liegt uns am Herzen.
+ Du möchtest Dein Immunsystem stärken, hast aber keine Möglichkeit, im Studio zu trainieren? Starte unseren digitalen Fitnesskurs.
+ Du möchtest ein positives Körpergefühl, mehr Beweglichkeit und Energie? Aktive Entspannung verspüren? Nutze unser Angebot des digitalen Faszien-Kurses.
Alle unsere digitalen Kurse werden bis zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse nach den genauen Bedingungen.